Sportti-X kuntostartti

Ryhmä alkanut 16.8.2010. Kuntostartti sopii myös esim. tyky-liikunnaksi, kysele lisää!

Sportti-X kuntostartti ohjelma sopii sinulle, kun haluat esimerkiksi päästä kiinni säännöllisen liikkumisen rytmiin, haluat vaihtelua liikkumiseesi tai karistaa muutaman ylimääräisen kilon.

Kuntostartti sisältää:

• 1x teoria

• 1x kuntotesti

• 1x kattava kehonkoostumus -analyysi

• 5x erilaista liikkumista ryhmässä; SporttiCircuit eli liikkuvuus-, tasapaino- ja lihaskunto-kiertoharjoittelu, SporttiJam eli helppoa, mukavaa ja mukaansa tempaavaa tanssillista menoa, SporttiVenyttely, jossa rentoutetaan lihaksia venyttelemällä sekä päästään eroon kestojännityksestä ja lihaskireydestä. Tämän tunnin avulla parannat ryhtiä ja liikkuvuutta,sekä avaat lihaskireyksiä, yhteislenkki ja Cardio tennis, jossa keskitytään kunnonkohotukseen sydäntä vahvistavilla nopeatempoisilla kuntopiiri ja kuntojumppa tyyppisillä harjoituksilla musiikin tahdissa. Aiempaa tenniskokemusta et tarvitse! Etkä myöskään omia välineitä.

• henkilökohtaisen kuntosaliohjelman

Hinta KOKO PAKETILLE vain 52e!

(ryhmä toteutuu, kun osallistujia vähintään 10)